跑前高抬腿抬腿准备活动,可以A. 激活核心B. 提高心率C. 进阶热身运动

跑前高抬腿抬腿准备活动是一种热身运动，它能够激活身体的核心肌肉群，提高心率，为接下来的跑步做好准备。这种运动可以作为进阶热身运动的一部分，帮助身体逐渐进入运动状态，减少受伤的风险。