【选择题】以下说法正确的是（）。A. 运动后少量喝水B. 运动前多吃糖果C. 运动后大量补水

本题考查运动与健康相关的科学常识，重点在于理解运动前后的身体需求。解题核心在于掌握运动后补水的正确方式以及运动前饮食的注意事项。关键点在于：运动后大量出汗会导致体内电解质流失，此时不能立即大量补水，而应少量多次补充；运动前过量摄入糖分会影响运动表现和健康。

选项分析

A. 运动后少量喝水

正确。运动后因大量出汗，体内水分和电解质流失，若一次性大量喝水可能稀释血液，增加心脏负担。科学做法是少量多次补充水分，帮助身体逐步恢复平衡。

B. 运动前多吃糖果

错误。运动前过量摄入糖分会导致血糖骤升后快速下降，容易引发疲劳，还可能对牙齿和消化系统造成负担。建议运动前适量补充易消化的碳水化合物，而非高糖零食。

C. 运动后大量补水

错误。运动后立即大量喝水会稀释胃液，影响消化功能，甚至引发“水中毒”（低钠血症）。正确做法是少量多次，并适当补充含电解质的饮品。