尽量使后一次训练出现在前一次训练后的哪个阶段进行A. 超量恢复阶段后B. 任一阶段C. 超量恢复阶段内D. 休息阶段E. 超量恢复阶段前

步骤 1：理解超量恢复阶段
超量恢复阶段是指在肌肉经过一定强度的训练后，肌肉在休息期间恢复并超过原有状态的阶段。这个阶段是肌肉适应和增强的关键时期。
步骤 2：确定训练时机
为了使训练效果最大化，后一次训练应安排在前一次训练后的超量恢复阶段内进行。这样可以确保肌肉在最佳状态下接受新的训练刺激，从而促进肌肉的进一步发展和适应。
步骤 3：避免过度训练
如果后一次训练安排在超量恢复阶段后，可能会导致肌肉过度疲劳，反而影响训练效果。因此，选择超量恢复阶段内进行训练是最佳选择。