专项能力训练,弹腿制动主要使练习者体会快速伸腿和瞬间制动来提高身体重心的动作练习A. 正确B. 错误

本题考查对弹腿制动练习作用的理解。关键点在于明确弹腿制动练习的核心目的是通过快速伸腿和瞬间制动的动作，帮助练习者掌握对身体重心的控制。需结合体育训练中身体重心调整的基本原理进行判断。

弹腿制动练习是常见于田径、足球等运动的训练方法，其核心动作包含两个关键环节：

1. 快速伸腿：通过腿部的快速伸展，产生爆发力，推动身体向前或向上。
2. 瞬间制动：在动作达到最高点或关键位置时，通过肌肉的快速收缩，稳定身体姿态，防止重心过度前倾或后仰。

这两个环节的结合，能够有效提升练习者对身体重心的控制能力，从而增强运动中的稳定性与协调性。题目描述与这一原理完全一致，因此答案为正确。