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关于平衡训练,站立转身跨步属于()。A. 一级平衡训练B. 二级平衡训练C. 三级平衡训练D. 四级平衡训练

关于平衡训练,站立转身跨步属于()。
  • A. 一级平衡训练
  • B. 二级平衡训练
  • C. 三级平衡训练
  • D. 四级平衡训练

题目解答

答案

C.三级平衡训练

解析

平衡训练的分级是本题的考查要点。平衡训练通常分为三个级别:

  • 一级平衡训练:静态平衡训练,如单腿站立、静止状态下的平衡控制;
  • 二级平衡训练:动态平衡训练,如跨步、移动中的平衡调整;
  • 三级平衡训练:复杂协调性训练,结合多方向动作(如转身、跨步)的平衡能力。

关键点在于判断动作的复杂程度:“站立转身跨步”需要在动态中完成转身和跨步的协调,属于更高阶的平衡训练。

动作解析:

  1. 动作分解:站立状态下完成转身(改变身体朝向)并跨出一步,需同时控制身体重心和动作连贯性。
  2. 平衡需求:转身时身体重心转移,跨步时需快速调整平衡,属于动态与协调结合的高阶训练。
  3. 级别对应:三级平衡训练强调多维度动作的协调性,符合题干描述。

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