3判断柔韧性训练中的静态拉伸适合在运动前进行。A. ×B. √

考查要点：本题主要考查学生对柔韧性训练中静态拉伸适用场景的理解，特别是其在运动前后的适宜性判断。

关键知识点：

• 静态拉伸的特点是缓慢拉伸肌肉并保持静止姿势，主要用于放松肌肉、提高柔韧性。
• 运动前热身的核心目的是激活肌肉、提升心率和运动表现，通常采用动态拉伸（如高抬腿、摆腿等）。
• 研究表明，运动前进行静态拉伸可能降低肌肉力量和爆发力，增加运动损伤风险，因此不推荐在运动前进行静态拉伸。

静态拉伸的适用场景：

1. 运动后放松：帮助缓解肌肉紧张，促进恢复。
2. 日常柔韧性训练：长期练习可提升关节活动度。

运动前热身的正确方式：

1. 动态拉伸：通过连续动作激活肌肉，如弓步压腿、侧弓步等。
2. 逐步提升强度：从低强度动作过渡到接近运动强度的热身，如慢跑、跳绳。

结论：题目中“静态拉伸适合在运动前进行”的说法错误，正确答案为A。