科学安全的体育锻炼是以较低成本取得较高健康绩效的有效策略。

科学安全的体育锻炼是指在遵循科学原则和安全措施的前提下进行的体育活动。这种锻炼方式能够以较低的成本（如时间、金钱和身体负担）获得较高的健康效益，包括增强体质、提高免疫力、改善心理健康等。因此，科学安全的体育锻炼确实是一种有效策略，能够帮助人们以较低成本取得较高的健康绩效。