题目
运动处方,可根据病情和目的需要选择()运动,伸展牵拉运动和抗阻力量练习中的一种为主A. 器械B. 耐力C. 吸气D. 有氧E. 抵抗
运动处方,可根据病情和目的需要选择()运动,伸展牵拉运动和抗阻力量练习中的一种为主
A. 器械
B. 耐力
C. 吸气
D. 有氧
E. 抵抗
题目解答
答案
D. 有氧
解析
考查要点:本题主要考查对运动处方基本组成要素的理解,特别是不同运动类型在处方中的核心作用。
解题思路:运动处方通常包含有氧运动、力量训练、柔韧性训练三大核心部分。题目中已明确提到“伸展牵拉运动”(对应柔韧性训练)和“抗阻力量练习”(对应力量训练),因此需从选项中选出有氧运动作为第三大核心类型。
关键点:明确区分不同运动类型的功能,抓住“有氧运动”在提升心肺功能中的核心地位。
运动处方的制定需根据患者的具体情况选择合适的运动类型,通常包括以下三类:
- 有氧运动:如步行、游泳,主要提升心肺功能;
- 力量训练:如抗阻练习,增强肌肉力量;
- 柔韧性训练:如伸展牵拉,提高关节灵活性。
题目中已给出“伸展牵拉运动”(柔韧性)和“抗阻力量练习”(力量),因此需从选项中选择有氧运动作为第三类核心运动。
- 选项分析:
- A. 器械:属于力量训练的一种形式,但题目已明确“抗阻力量练习”,故排除;
- B. 耐力:与有氧运动相关,但“耐力”是结果而非运动类型;
- C. 吸气:与呼吸训练相关,非核心运动类型;
- D. 有氧:直接对应心肺功能提升的核心运动;
- E. 抵抗:同“抗阻力量练习”,重复出现,排除。
综上,正确答案为D. 有氧。