题目
运动健身初期,增加运动负荷的原则是先增加(),再增加(),最后增加()。()A. 每天运动时间B. 每天运动次数C. 每周运动天数D. 运动强度
运动健身初期,增加运动负荷的原则是先增加(),再增加(),最后增加()。()
A. 每天运动时间
B. 每天运动次数
C. 每周运动天数
D. 运动强度
题目解答
答案
ACD
A. 每天运动时间
C. 每周运动天数
D. 运动强度
A. 每天运动时间
C. 每周运动天数
D. 运动强度
解析
在运动健身初期,增加运动负荷的原则是逐步增加运动量,以避免过度训练和受伤。首先,增加每周运动的天数,以适应身体对运动的需要。其次,增加每天运动的时间,以进一步提高身体的耐力和适应性。最后,增加运动强度,以提高身体的运动能力和效果。