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题目

在健美运动中,颈后推举是锻炼()的基本动作。A. 上背部B. 肩部C. 肱三头肌D. 斜方肌

在健美运动中,颈后推举是锻炼()的基本动作。

A. 上背部

B. 肩部

C. 肱三头肌

D. 斜方肌

题目解答

答案

B. 肩部

解析

本题考查健美运动中颈后推举动作的主要锻炼部位。解题关键在于理解该动作的发力结构:颈后推举的核心是通过肩关节的外旋和肩胛骨的运动将杠铃推起,而这一过程主要由肩部肌肉(三角肌)主导完成。其他选项中的肌肉群(如肱三头肌、斜方肌等)虽可能参与辅助,但并非动作的主要目标。

颈后推举的动作要点是将杠铃从颈后推举至头顶,动作过程中:

  1. 肩关节外旋:推举时,肩关节需要向外旋转以提供动力。
  2. 三角肌发力:三角肌(肩部肌肉)是推动杠铃的核心力量来源。
  3. 辅助肌肉:肱三头肌、斜方肌等会参与稳定动作,但并非主导。

选项分析:

  • A. 上背部:主要参与拉的动作(如划船类动作),非推举主导。
  • B. 肩部:正确,三角肌是推举的核心肌肉。
  • C. 肱三头肌:辅助稳定,但非主要发力点。
  • D. 斜方肌:参与上背部的固定,但属于辅助作用。

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