下列关于一个千步当量正确描述的是（）A. 一个千步当量等于4km／h中速步行10分钟的活动量B. 一个千步当量等于8km／h跑步10分钟的活动量C. 一个千步当量等于16km／h骑自行车10分钟的活动量D. 一个千步当量等于洗盘子或熨衣服10分钟的活动量

步骤 1：理解千步当量的定义
千步当量是衡量身体活动量的一个单位，通常用于描述不同活动强度和时间的等效活动量。一个千步当量是指以中等速度步行10分钟的活动量，大约相当于步行1000步。

步骤 2：分析选项
A. 一个千步当量等于4km／h中速步行10分钟的活动量
B. 一个千步当量等于8km／h跑步10分钟的活动量
C. 一个千步当量等于16km／h骑自行车10分钟的活动量
D. 一个千步当量等于洗盘子或熨衣服10分钟的活动量

步骤 3：选择正确答案
根据千步当量的定义，选项A描述的活动量符合千步当量的定义，即以中等速度步行10分钟的活动量。其他选项的活动强度和时间与千步当量的定义不符。