一般来讲，年龄较轻、体质较好者，宜选择持强度较小而持续时间较长的健身方案。A. 正确B. 错误

年龄较轻、体质较好的人通常能够承受更高的运动强度。因此，他们更适合选择强度较大、持续时间相对较短的健身方案，以达到更好的锻炼效果。相反，强度较小而持续时间较长的健身方案更适合年龄较大或体质较弱的人群，因为这种方案对身体的负担较小，有助于逐渐提高体能。