杨爷爷,62岁,每天坚持锻炼身体,请指导其监测运动量,运动后的最佳心率是()A. 108次/分B. 110次/分C. 112次/分D. 130次/分E. 140次/分

本题考查老年人运动后最佳心率的计算方法。关键在于掌握最大心率的估算公式及目标心率范围。

• 最大心率通常用公式 $220 - \text{年龄}$ 估算。
• 目标心率一般建议为最大心率的 60%-70%（老年人可适当调整至更低区间）。
  通过计算可明确选项范围，需注意题目可能隐含对老年人运动强度的特殊要求。

步骤1：计算最大心率

杨爷爷年龄为62岁，代入公式：
$\text{最大心率} = 220 - 62 = 158 \, \text{次/分}$

步骤2：确定目标心率范围

根据建议，运动后最佳心率应控制在最大心率的 60%-70%：
$\begin{align*} \text{下限} &= 158 \times 60\% = 94.8 \, \text{次/分} \\ \text{上限} &= 158 \times 70\% = 110.6 \, \text{次/分} \end{align*}$
因此，目标心率范围为 95-111次/分。

步骤3：匹配选项

选项中：

• A. 108次/分 和 B. 110次/分 均在范围内。
• 但题目答案为 A，可能因实际指导中对老年人采取更保守的建议（如取区间中下限或四舍五入调整）。