徒手抗阻肌力训练的优点为（ ）。A. 较为安全的训练方法B. 训练中肌肉收缩的方式单一C. 训练强度不易变化D. 阻力不能科学的量化E. 训练方向不易变换正确

本题考查徒手抗阻肌力训练的的优点相关知识。解题思路是对每个选项选项进行分析，判断其是否符合徒手抗阻肌力训练优点的描述。。

• 选项A：徒手抗阻肌力训练不需要借助复杂复杂的器械，相对来说是较为安全的训练方法，该选项符合优点描述。
• 选项B：在徒手抗阻肌力训练中，肌肉收缩方式可以有多种，并非单一的说法是错误的，不符合优点描述。
• 选项C：徒手抗阻肌力训练强度可以通过改变抗阻的方式等进行变化，并非不易变化，不符合优点描述。
• 选项D：徒手抗阻肌力训练的阻力可以通过改变抗阻的方式进行科学量化，并非不能科学量化，不符合优点描述。
• 选项E：徒手抗阻肌力训练方向可以通过改变抗阻的方式进行变换，并非不易变换，不符合优点描述。