阻力指标的范围相当广,促使单块肌肉和肌肉群能力发展的____训练练习的负重量,可采用运动员所能达到的最大重量的70.90%。A. 一般性B. 辅助性C. 合理性D. 专门性

本题考查对不同类型训练练习负重量相关知识的理解。解题思路是需要明确每个选项所代表的训练练习的特点，然后判断哪种训练练习促使单块肌肉和肌肉群能力发展时，负重量可采用运动员所能达到的最大重量的70 - 90%。

• 选项A：一般性训练练习
  一般性训练练习是为了全面发展运动员的身体素质和运动能力，在促使单块肌肉和肌肉群能力发展时，采用运动员所能达到的最大重量的70 - 90%是比较常见且合理的训练方式，这样既能保证一定的训练强度，又能避免过度疲劳和受伤，所以该选项符合要求。
• 选项B：辅助性训练练习
  辅助性训练练习主要是为了帮助运动员更好地掌握技术动作、增强薄弱环节的力量等，同样可以采用运动员所能达到的最大重量的70 - 90%来促进单块肌肉和肌肉群能力的发展，该选项也符合要求。
• 选项C：合理性并不是一种具体的训练练习类型
  它只是一个概念，不能作为促使单块肌肉和肌肉群能力发展的训练练习类型，所以该选项不符合题意。
• 选项D：专门性训练练习
  专门性训练练习通常是针对特定的运动项目或技术动作进行的高度针对性训练，其负重量的选择往往更侧重于与专项技术的结合和专项能力的提升，不一定局限于最大重量的70 - 90%，所以该选项不符合要求。