【单选题】运动中最重主要也是最经济的能量来源是（)。A. 糖B. 脂肪C. 蛋白质D. 无机盐

本题考查运动时主要能量来源的知识点。关键在于理解不同营养物质的供能特点：

1. 糖类是人体最直接、最主要的供能物质，分解迅速，尤其在高强度运动中优先供能；
2. 脂肪储存量大，但分解需更多氧气和时间，适合低强度、长时间运动；
3. 蛋白质一般不作为主要能源，分解会消耗肌肉；
4. 无机盐不直接供能。

破题关键：运动中需快速、高效供能时，糖类因分解快、效率高成为最优选择。

选项分析

• A. 糖：
  糖类是人体主要的供能物质，尤其在运动中，肌肉细胞优先利用葡萄糖通过无氧或有氧呼吸快速生成ATP。其代谢途径简单，能量释放迅速，符合“最经济”的要求。

• B. 脂肪：
  虽然脂肪储能多（热价高），但分解需更多氧气和酶参与，供能速度慢，难以满足运动初期或高强度运动的需求。

• C. 蛋白质：
  蛋白质主要负责组织修复和构成细胞结构，非紧急情况下极少分解供能，且分解效率低。

• D. 无机盐：
  无机盐参与维持生理功能，但本身不提供能量。

结论：糖类因供能速度快、效率高，成为运动中最主要且最经济的能量来源。