训练频率至少每周 次,最好每天l-2次,每次约30 分钟( )A. 3-4B. 4-5C. 5-6D. 2-3

根据题目要求，训练频率至少每周几次，最好每天1-2次，每次约30分钟。根据常识和健康专家的建议，每周进行2-3次的训练频率是比较合适的，可以保证身体得到充分的锻炼，同时又不会过度疲劳。因此，选项D是正确的。