负重练习的放松活动常包括()和伸展运动。A. 走动B. 慢跑C. 踢腿D. 仰卧起坐

负重练习后，为了帮助肌肉放松和恢复，通常会进行一些低强度的活动和伸展运动。走动是一种低强度的活动，可以帮助肌肉放松，促进血液循环，减少肌肉僵硬和疼痛。慢跑、踢腿和仰卧起坐虽然也是运动，但它们的强度较高，不适合在负重练习后立即进行，因为它们可能会增加肌肉的负担，不利于恢复。