1145. [单选题] 一般准备活动主要是一些全身性身体练习，主要包括 、踢腿、弯腰等。A. 慢走B. 俯卧撑C. 慢跑D. 游戏

考查要点：本题主要考查学生对一般准备活动内容的了解，需要区分一般准备活动与专项准备活动、力量训练等概念。

解题核心：明确一般准备活动的特点是全身性、热身性质，常见形式如慢跑、动态拉伸等。需排除选项中偏向力量训练（如俯卧撑）、低强度（如慢走）或非系统性（如游戏）的干扰项。

关键点：

1. 一般准备活动以提升心率、激活肌肉群为目的，动作通常持续时间较长且节奏较慢。
2. 慢跑是典型的全身性热身方式，符合题目中“踢腿、弯腰”等动态拉伸的逻辑关联。

选项分析

A. 慢走

• 属于低强度运动，热身效果有限，通常不作为主要准备活动。

B. 俯卧撑

• 属于力量训练，针对性强（上肢为主），不符合“全身性”要求。

C. 慢跑

• 正确答案。慢跑能有效提升心率，促进全身血液循环，为后续运动做好准备，与踢腿、弯腰等动态拉伸动作同属一般准备活动。

D. 游戏

• 通常用于趣味性热身，但缺乏系统性和针对性，不属于标准的一般准备活动内容。