适宜负荷与适时恢复训练原则的训练学要点?

适宜负荷与适时恢复训练原则是运动训练中一个重要的原则，它强调在训练过程中，负荷量度要适宜，同时要采取有效措施加速机体恢复，以确保训练效果和运动员的健康。这一原则的训练学要点包括准确把握运动训练负荷的适宜量度、科学地探求负荷量的临界值以及积极采取加速机体恢复的适宜措施。