李某,男,63岁。身体较肥胖,为了控制体重,练习八段锦。八段锦的功法特点是 A. 外动内静,动中求静B. 注意脊柱的旋转屈伸C. 外导内引,形松意充D. 动作舒展,伸筋拔骨E. 柔和缓慢,圆活连贯

八段锦是一种传统的中国健身方法，其特点是动作柔和缓慢，圆活连贯，适合各个年龄段的人群练习。八段锦通过一系列的动作来促进身体的血液循环，增强肌肉和关节的灵活性，同时也有助于调节呼吸和放松身心。对于肥胖者来说，八段锦是一种低强度的运动方式，可以帮助控制体重，同时对身体的伤害较小。