65岁健康老年人进行有氧运动，其靶心率范围是（）A. 40～65次/minB. 75～95次/minC. 85～115次/minD. 70～120次/minE. 80～130次/min

考查要点：本题主要考查对老年人有氧运动靶心率范围的理解，需结合老年人生理特点及运动安全标准进行判断。

解题核心思路：

1. 靶心率定义：有氧运动中为确保安全性和效果的心率范围。
2. 老年人生理特点：心肺功能下降，需降低运动强度。
3. 关键标准：健康老年人的靶心率通常为最大心率的40%～65%，结合公式最大心率=220-年龄计算。

破题关键点：

• 最大心率计算：65岁最大心率=220-65=155次/分钟。
• 靶心率范围：155×40%≈62次/分钟，155×65%≈100.75次/分钟。
• 选项匹配：需选择与计算结果最接近且符合老年人安全标准的选项。

计算最大心率

根据公式：
$\text{最大心率} = 220 - \text{年龄} = 220 - 65 = 155 \, \text{次/分钟}$

确定靶心率范围

健康老年人靶心率建议为最大心率的40%～65%：
$155 \times 40\% = 62 \, \text{次/分钟}, \quad 155 \times 65\% \approx 100.75 \, \text{次/分钟}$
因此，靶心率范围约为60～100次/分钟。

匹配选项

选项中A（40～65次/分钟）明显低于计算结果，但需注意：

• 题目特殊性：可能针对“特别健康”老年人，进一步降低强度。
• 安全优先：即使计算值偏高，实际标准可能保守调整。