题目
下列选项中针对腿部柔韧素质的训练方法的是___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________A. 仰卧引拉B. 踝屈伸C. 正压腿D. 转肩
下列选项中针对腿部柔韧素质的训练方法的是___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
A. 仰卧引拉
B. 踝屈伸
C. 正压腿
D. 转肩
题目解答
答案
C. 正压腿
解析
步骤 1：理解柔韧素质的定义
柔韧素质是指人体关节活动幅度的大小和肌肉、韧带等软组织的伸展能力。柔韧素质的训练方法通常包括拉伸和压腿等动作，以增加关节的活动范围和肌肉的伸展能力。
步骤 2：分析选项
A. 仰卧引拉：主要针对上肢和背部肌肉，不是腿部柔韧素质的训练方法。
B. 踝屈伸：主要针对踝关节的活动范围，不是腿部柔韧素质的训练方法。
C. 正压腿：主要针对大腿后侧肌肉和髋关节的活动范围，是腿部柔韧素质的训练方法。
D. 转肩：主要针对肩关节的活动范围，不是腿部柔韧素质的训练方法。
步骤 3：选择正确答案
根据以上分析，正压腿是针对腿部柔韧素质的训练方法。
柔韧素质是指人体关节活动幅度的大小和肌肉、韧带等软组织的伸展能力。柔韧素质的训练方法通常包括拉伸和压腿等动作，以增加关节的活动范围和肌肉的伸展能力。
步骤 2：分析选项
A. 仰卧引拉：主要针对上肢和背部肌肉，不是腿部柔韧素质的训练方法。
B. 踝屈伸：主要针对踝关节的活动范围，不是腿部柔韧素质的训练方法。
C. 正压腿：主要针对大腿后侧肌肉和髋关节的活动范围，是腿部柔韧素质的训练方法。
D. 转肩：主要针对肩关节的活动范围，不是腿部柔韧素质的训练方法。
步骤 3：选择正确答案
根据以上分析，正压腿是针对腿部柔韧素质的训练方法。