每日(次)锻炼后，次日早晨醒后静躺t—3分钟，自测脉搏，并与安静心率比较。如果基本恢复安静心率状态。说明运动量偏适度。()

本题考查对运动后心率恢复情况与运动量关系的知识点。解题思路是明确判断运动量是否适度不能仅仅依据次日早晨醒后静躺3分钟自测脉搏基本恢复安静心率状态这一个单一指标。

在实际情况中，判断运动量是否适度是一个综合考量的过程。虽然运动后心率能够较快恢复到安静心率状态是运动量适度的一个重要表现，但不能仅仅以此作为唯一的判断依据。还需要考虑运动的强度、持续时间、运动类型以及个人的身体状况、运动适应能力等多方面因素。例如，一个长期坚持高强度运动的人，其身体对运动的适应能力较强，可能在进行较大强度运动后，次日心率也能较快恢复到安静状态，但这并不意味着这个运动量对于其他人或者不经常运动的人来说也是适度的。所以仅根据题目中所描述的单一情况就判定运动量偏适度是不准确的。