[单选] 法特莱克训练是一种以发展（）为主、适当发展有氧与无氧代谢系统混合供能能力的耐力训练方法。A. 无氧代谢系统B. 有氧代谢系统C. 速度素质D. 灵敏素质

法特莱克训练是一种结合了有氧和无氧运动的耐力训练方法。它通过交替进行高强度和低强度的运动来提高运动员的耐力和速度。这种训练方法主要以发展有氧代谢系统为主，同时也能适当发展有氧与无氧代谢系统混合供能的能力。