【单选题】适宜的运动强度不应遵循的原则是A. 从小到大，循序渐进的原则。B. 先有氧运动，后力量或阻力运动C. 运动时间逐渐延长D. 直接开始剧烈运动

本题考查运动强度的合理安排原则。关键在于理解科学锻炼需遵循循序渐进和安全第一的原则。直接进行剧烈运动可能对身体造成过大负担，容易引发运动损伤。正确选项需体现违背这些原则的错误做法。

选项分析

A. 从小到大，循序渐进的原则

正确。运动强度应逐步增加，避免突然加大，使身体有适应过程。

B. 先有氧运动，后力量或阻力运动

正确。有氧运动可提升心率、活动关节，作为热身，减少后续力量训练的受伤风险。

C. 运动时间逐渐延长

正确。延长运动时间需循序渐进，骤增时间可能超出身体承受范围。

D. 直接开始剧烈运动

错误。未热身直接剧烈运动易导致肌肉拉伤、关节损伤或心血管负担过重，违背科学锻炼原则。