下列为增强和发展肌肉的力量的锻炼方式，除哪项外？（）A. 等长运动B. 助力运动C. 主动运动D. 抗阻运动E. 被动运动

本题考查对肌肉力量训练方式的理解，核心在于区分不同运动类型对肌肉力量的影响。关键点在于：

1. 增强肌肉力量需要肌肉主动收缩并对抗阻力；
2. 被动运动因无肌肉主动参与，无法有效增强力量；
3. 其余选项（等长运动、助力运动、主动运动、抗阻运动）均涉及不同程度的肌肉收缩。

选项分析

A. 等长运动

• 定义：肌肉收缩时长度不变，张力增加（如靠墙静蹲）。
• 作用：肌肉持续保持张力，能有效增强力量。

B. 助力运动

• 定义：在他人或器械辅助下完成动作（如康复训练中的部分负重）。
• 作用：虽有辅助，但仍需肌肉主动参与，可刺激肌肉力量。

C. 主动运动

• 定义：完全由肌肉自主发力完成动作（如跑步、举哑铃）。
• 作用：直接对抗重力或外力，是增强力量的核心方式。

D. 抗阻运动

• 定义：肌肉主动对抗外部阻力（如举重、弹力带训练）。
• 作用：通过克服阻力刺激肌肉生长，是力量训练的经典方式。

E. 被动运动

• 定义：完全由外力（如他人或器械）带动关节活动，肌肉处于放松状态（如按摩、牵拉）。
• 作用：无肌肉主动收缩，无法增强力量，仅用于放松或柔韧性训练。