过度训练的预防措施()。A. 保证充足的睡眠B. 及时调整训练内容和训练方法C. 调整训练计划，减少运动负荷D. 注意营养补给

过度训练是指运动员在训练过程中，由于训练负荷过大，身体无法及时恢复，从而导致身体机能下降、运动能力减弱、甚至出现伤病的情况。预防过度训练的措施包括保证充足的睡眠，及时调整训练内容和训练方法，调整训练计划，减少运动负荷，以及注意营养补给，以确保运动员的身体能够及时恢复，维持良好的运动状态。