题目
18. 对于成人有氧运动时间的推荐正确的选项是A. 成年人每周应进行150-300分钟中等强度的有氧运动B. 成年人每周应进行75-150分钟较高强度的有氧运动C. 成年人每周应进行中等强度和较高强度有氧运动的等效组合D. 以上都正确
18. 对于成人有氧运动时间的推荐正确的选项是
A. 成年人每周应进行150-300分钟中等强度的有氧运动
B. 成年人每周应进行75-150分钟较高强度的有氧运动
C. 成年人每周应进行中等强度和较高强度有氧运动的等效组合
D. 以上都正确
题目解答
答案
D. 以上都正确
解析
根据世界卫生组织（WHO）的建议，成年人每周应进行至少150-300分钟的中等强度有氧运动，或75-150分钟的较高强度有氧运动，或中等强度和较高强度有氧运动的等效组合。这些运动有助于提高心肺功能，增强肌肉力量，改善整体健康状况。