上爬梯应逐档检查爬梯是否牢固，上下爬梯应抓牢，并( )两手同时抓一个梯阶。A. 必须B. 不准C. 宜

本题考查安全操作规范中的基本要求，特别是上下爬梯时的正确行为。关键点在于理解禁止同时用双手抓住同一梯阶的原理，避免因动作不当导致意外发生。

题目要求判断上下爬梯时是否允许“两手同时抓一个梯阶”。根据安全规范：

1. 逐档检查爬梯：确保每一步都牢固可靠。
2. 上下时需抓牢：保持身体平衡，防止滑落。
3. 禁止双手同抓一阶：若双手同时抓住同一梯阶，可能导致另一手无支撑，增加失衡风险。

因此，正确答案是“不准”。