体质锻炼可以提高和改善整个民族体质T A. 正确B. 错误

体质锻炼通过增强个人的体能、耐力、力量和灵活性，有助于提高个体的健康水平。当一个民族中的大多数人参与体质锻炼时，整个民族的平均体质水平也会相应提高。因此，体质锻炼确实可以提高和改善整个民族的体质。