【选择题】运动贵在坚持，建议健康成年人每周至少运动几次？（）A. 1-3次B. 3-5次C. 5-7次

运动对于健康成年人来说，建议每周至少进行3-5次，每次持续时间不少于30分钟，以达到增强体质、提高心肺功能和促进新陈代谢的效果。这符合世界卫生组织和多数国家体育健康部门的推荐标准。