题目
下列哪些不是典型的有氧运动A. 快走,慢跑B. 慢跑,骑自行车C. 广场舞D. 游泳,羽毛球E. 举重
下列哪些不是典型的有氧运动
A. 快走,慢跑
B. 慢跑,骑自行车
C. 广场舞
D. 游泳,羽毛球
E. 举重
题目解答
答案
E. 举重
解析
步骤 1:定义有氧运动
有氧运动是指在运动过程中,身体能够通过呼吸系统充分获取氧气,以满足运动时肌肉对氧气的需求,从而进行长时间、中低强度的运动。有氧运动有助于提高心肺功能,增强耐力,促进脂肪燃烧,改善身体代谢。
步骤 2:分析选项
A. 快走,慢跑:快走和慢跑是典型的有氧运动,因为它们能够持续较长时间,且强度适中,能够满足身体对氧气的需求。
B. 慢跑,骑自行车:慢跑和骑自行车也是典型的有氧运动,因为它们能够持续较长时间,且强度适中,能够满足身体对氧气的需求。
C. 广场舞:广场舞是一种中低强度的运动,通常持续时间较长,因此也属于有氧运动。
D. 游泳,羽毛球:游泳和羽毛球是典型的有氧运动,因为它们能够持续较长时间,且强度适中,能够满足身体对氧气的需求。
E. 举重:举重是一种无氧运动,因为它的强度较高,持续时间较短,身体无法通过呼吸系统充分获取氧气来满足运动时肌肉对氧气的需求。
有氧运动是指在运动过程中,身体能够通过呼吸系统充分获取氧气,以满足运动时肌肉对氧气的需求,从而进行长时间、中低强度的运动。有氧运动有助于提高心肺功能,增强耐力,促进脂肪燃烧,改善身体代谢。
步骤 2:分析选项
A. 快走,慢跑:快走和慢跑是典型的有氧运动,因为它们能够持续较长时间,且强度适中,能够满足身体对氧气的需求。
B. 慢跑,骑自行车:慢跑和骑自行车也是典型的有氧运动,因为它们能够持续较长时间,且强度适中,能够满足身体对氧气的需求。
C. 广场舞:广场舞是一种中低强度的运动,通常持续时间较长,因此也属于有氧运动。
D. 游泳,羽毛球:游泳和羽毛球是典型的有氧运动,因为它们能够持续较长时间,且强度适中,能够满足身体对氧气的需求。
E. 举重:举重是一种无氧运动,因为它的强度较高,持续时间较短,身体无法通过呼吸系统充分获取氧气来满足运动时肌肉对氧气的需求。