下列双侧桥式运动不正确的是A. 双手交叉握伸肘肩前屈90度B. 双下肢屈髋屈膝C. 伸髋将臀抬离床面D. 双手互抱置胸前E. 上肢放体侧

双侧桥式运动是一种常见的康复训练动作，主要锻炼下背部、臀部和腿部肌肉，同时增强核心稳定性。正确动作的关键在于保持身体平直和正确的发力点。本题需识别不符合标准动作的选项，需注意以下要点：

1. 上肢位置：标准动作中，双手通常交叉置于胸前或伸直放于体侧，但需避免影响肩部对齐。
2. 下肢动作：屈髋屈膝是起始姿势，伸髋抬臀是核心发力阶段。
3. 错误动作：若双手互抱过紧或位置不当，可能导致肩部受力异常，破坏动作稳定性。

选项分析

A. 双手交叉握伸肘肩前屈90度

• 正确性：符合标准动作。双手交叉置于胸前可提供稳定支撑，同时保持肩部自然前屈。

B. 双下肢屈髋屈膝

• 正确性：正确。屈髋屈膝是桥式的起始姿势，确保双脚平贴地面。

C. 伸髋将臀抬离床面

• 正确性：正确。通过伸髋抬臀激活臀肌和下背部，是动作的核心环节。

D. 双手互抱置胸前

• 错误原因：双手互抱可能导致肩胛骨过度前伸或锁骨受力，破坏身体平直姿态，影响发力效率。标准动作中应避免此动作。

E. 上肢放体侧

• 正确性：正确。双手伸直放于体侧（手掌向下）可增加身体接触面积，提供额外支撑。