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题目

在长时间耐力运动中,哪种物质会逐渐成为主要的能量来源?A. 碳水化合物B. 蛋白质C. 脂肪DD. 矿物质

在长时间耐力运动中,哪种物质会逐渐成为主要的能量来源?

A. 碳水化合物

B. 蛋白质

C. 脂肪

DD. 矿物质

题目解答

答案

C. 脂肪

解析

本题考查的是人体在长时间耐力运动中能量来源的相关知识。解题思路是了解人体在不同运动状态下,碳水化合物、蛋白质、脂肪和矿物质在能量供应方面的特点,然后根据长时间耐力运动的特点来判断主要的能量来源。

人体在运动时,能量供应主要依赖碳水化合物、蛋白质和脂肪这三大营养素,而矿物质主要参与人体的各种生理功能调节,一般不直接作为能量来源,所以可以先排除选项D。

在运动开始阶段,尤其是短时间高强度运动时,碳水化合物是主要的能量来源。因为碳水化合物在体内可以快速分解为葡萄糖,为肌肉提供能量,其供能速度快,能满足短时间内高强度运动对能量的大量需求。

随着运动时间的延长,进入长时间耐力运动状态,身体会逐渐调整能量供应方式。碳水化合物的储备相对有限,长时间运动后其储备会逐渐减少。而脂肪是人体储存能量的主要形式,含量丰富。在长时间耐力运动中,身体会逐渐增加对脂肪的分解和利用,脂肪会被分解为脂肪酸和甘油,然后通过一系列的代谢过程为身体提供能量。

蛋白质在正常情况下主要用于身体的生长、修复和维持组织器官的正常功能,一般不作为主要的能量来源。只有在长时间运动导致碳水化合物和脂肪储备严重不足时,蛋白质才会少量参与供能,但这并不是主要的供能方式。

综上所述,在长时间耐力运动中,脂肪会逐渐成为主要的能量来源。

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