题目
从锻炼心肺功能的角度考虑,强调相对运动强度达到中等程度以上;从降低体重的角度考虑,则强调():A. 能量摄入与消耗达到正平衡B. 能量摄入与消耗达到负平衡C. 相对运动强度达到大强度D. 尽可能多的增加运动量
从锻炼心肺功能的角度考虑,强调相对运动强度达到中等程度以上;从降低体重的角度考虑,则强调():
A. 能量摄入与消耗达到正平衡
B. 能量摄入与消耗达到负平衡
C. 相对运动强度达到大强度
D. 尽可能多的增加运动量
题目解答
答案
B. 能量摄入与消耗达到负平衡
解析
本题考查的是从降低体重角度考虑的运动相关知识。解题的关键在于理解体重变化与能量摄入和消耗之间的关系。
体重的变化取决于能量摄入和能量消耗的平衡情况。当能量摄入大于能量消耗时,身体会将多余的能量储存起来,导致体重增加;当能量摄入小于能量消耗时,身体会动用储存的能量来维持正常的生理活动,从而达到降低体重的目的。
下面对每个选项进行分析:
- A选项:能量摄入与消耗达到正平衡,即能量摄入大于能量消耗。在这种情况下,身体会积累多余的能量,通常以脂肪的形式储存,进而导致体重上升,而不是降低,所以A选项错误。
- B选项:能量摄入与消耗达到负平衡,也就是能量消耗大于能量摄入。此时身体需要消耗自身储存的能量来弥补能量的不足,这样就会使体重逐渐下降,符合降低体重的要求,所以B选项正确。
- C选项:相对运动强度达到大强度,虽然大强度运动可能会消耗较多的能量,但仅仅强调运动强度并不能直接保证体重降低。如果在大强度运动的同时,能量摄入也大幅增加,仍然可能无法实现体重下降,所以C选项错误。
- D选项:尽可能多的增加运动量,同样,单纯增加运动量而不控制能量摄入,也不一定能达到降低体重的效果。而且过度增加运动量还可能对身体造成损伤,所以D选项错误。