3.[判断题]科学锻炼需要根据环境和个人的身体-|||-条件,选择适当的锻炼方法和身体负荷。-|||-A 对-|||-B 错

本题考查对科学锻炼原则的理解。科学锻炼的核心在于因人制宜、因时制宜，即根据个人身体条件和外部环境选择合适的运动方式与强度。若忽视个体差异或环境因素，可能适得其反，导致运动损伤或效果不佳。因此，题目中的描述符合科学锻炼的基本要求。

关键知识点：
科学锻炼需遵循以下原则：

1. 个体化原则：根据个人年龄、健康状况、运动基础等设计锻炼方案。
2. 循序渐进原则：运动负荷需逐步增加，避免过度疲劳。
3. 环境适应性：考虑天气、场地等环境因素，选择安全的锻炼条件。

题目中“根据环境和个人身体条件选择适当方法和负荷”正体现了上述原则，因此判断为正确。