以下不利于睡眠的是( )A. 睡房较暗B. 定时运动C. 每晚定时上床睡觉D. 临睡前运动

睡眠质量受多种因素影响，包括环境、生活习惯和身体状况。睡房较暗、定时运动和每晚定时上床睡觉都有助于改善睡眠质量。然而，临睡前运动可能会提高身体的兴奋度，使入睡变得困难。