判断题（共10题，50.0分）4. (5.0分) ( )人体只有承担合理的运动负荷，才能增强体质。A 对

人体通过承担合理的运动负荷，可以刺激肌肉、骨骼和心肺系统，从而增强体质。然而，运动负荷必须合理，过低无法达到锻炼效果，过高则可能导致身体损伤。因此，合理的运动负荷是增强体质的关键。