适当奖励自己是确保锻炼计划完整执行的措施之一。A. 正确B. 错误

适当奖励自己可以提高锻炼的积极性和持续性，有助于确保锻炼计划的完整执行。奖励可以是物质的，也可以是精神的，如休息日、小礼物或自我认可等，这些都能激励个体坚持锻炼计划。