饭后()运动适宜 ()-|||-A 20分钟-|||-B 30分钟-|||-C 90分钟-|||-D 60分钟

本题考查饭后运动的适宜时间，需要结合消化生理学知识。饭后立即运动会影响消化功能，而30分钟后肠胃进入相对平稳阶段，是运动的最佳时机。关键点在于理解饭后血液流向和消化系统需求之间的关系。

饭后，人体血液会优先流向胃肠道以促进消化。若立即运动，血液会被分流至运动肌肉，导致消化不良。

• 20分钟（选项A）：时间过短，消化系统仍处于活跃状态，不建议运动。
• 30分钟（选项B）：此时消化初步完成，肠胃压力减小，适合开始运动。
• 60/90分钟（选项C/D）：虽然更安全，但题目要求“适宜”时间，最早合适选项为B。