下水前,需要做好(),并且进行淋浴,做好个人卫生。A. 伸展运动暖身B. 检查安全用具是否完备C. 以上都对

下水前，为了确保安全和卫生，需要做好充分的准备。这包括进行伸展运动以暖身，避免肌肉拉伤或抽筋；检查安全用具是否完备，确保在水中遇到危险时能够及时应对；同时，进行淋浴，做好个人卫生，避免将细菌带入水中，影响水质和他人健康。因此，以上所有选项都是正确的。