抗阻训练需要肌力达到A. 0-1级B. 1-2级C. 2-3级D. 4-5级

本题考查抗阻训练对肌力的要求这一知识点。解题思路是需要了解不同肌力等级的特点以及抗阻训练的基本条件，然后根据这些知识来判断哪个选项符合抗阻训练对肌力的要求。

肌力分级通常采用0 - 5级的标准：

• 0级：完全瘫痪，测不到肌肉收缩。
• 1级：仅测到肌肉收缩，但不能产生动作。
• 2级：肢体能在床上平行移动，但不能抵抗自身重力，即不能抬离床面。
• 3级：肢体可以克服地心引力，能抬离床面，但不能抵抗阻力。
• 4级：肢体能做对抗外界阻力的运动，但不完全。
• 5级：肌力正常。

抗阻训练是指肌肉在克服外来阻力时进行的主动运动，其目的是增强肌肉力量。如果肌力过低，如0 - 3级，肌肉无法产生足够的力量来克服外界阻力，也就无法进行有效的抗阻训练。而当肌力达到4 - 5级时，肌肉有足够的力量去抵抗外界施加的阻力，能够满足抗阻训练的基本条件。所以抗阻训练需要肌力达到4 - 5级。