运动者每天应保证( )个小时的充足睡眠,使机体处于完全放松状态。A. 7-8B. 8-9C. 9-10

运动者需要充足的睡眠来恢复体力和精神，以保证第二天的训练效果和健康。根据一般健康建议，成年人每天需要7-9小时的睡眠。对于运动者来说，由于身体和精神的消耗较大，建议睡眠时间在8-9小时，以确保身体得到充分的恢复。