题目
衡量老年人运动强度可以用最大心率百分比，一个60岁的老年人进行有氧运动，其心率应控制在（）次/分钟。A. 120-136B. 96-120C. 136-152D. 152-160
衡量老年人运动强度可以用最大心率百分比，一个60岁的老年人进行有氧运动，其心率应控制在（）次/分钟。
A. 120-136
B. 96-120
C. 136-152
D. 152-160
题目解答
答案
B. 96-120
解析
步骤 1：确定最大心率
最大心率通常通过公式220减去年龄来估算。对于一个60岁的老年人，最大心率 = 220 - 60 = 160次/分钟。
步骤 2：确定运动强度范围
老年人进行有氧运动时，心率应控制在最大心率的60%到75%之间。因此，心率范围 = 160次/分钟 × 60% 至 160次/分钟 × 75%。
步骤 3：计算心率范围
心率范围 = 160 × 0.6 至 160 × 0.75 = 96 至 120次/分钟。
最大心率通常通过公式220减去年龄来估算。对于一个60岁的老年人，最大心率 = 220 - 60 = 160次/分钟。
步骤 2：确定运动强度范围
老年人进行有氧运动时，心率应控制在最大心率的60%到75%之间。因此，心率范围 = 160次/分钟 × 60% 至 160次/分钟 × 75%。
步骤 3：计算心率范围
心率范围 = 160 × 0.6 至 160 × 0.75 = 96 至 120次/分钟。