超等长训练缩短阶段,实际上是弹性势能和收缩动能的叠加效应,可以在瞬间爆发巨大的力量,因此是提高爆发力的适宜训练方法。A. 正确B. 错误

本题考查超等长训练缩短阶段的原理以及其对提高爆发力的作用。解题思路是先明确超等长训练缩短阶段的能量叠加效应，再分析这种能量叠加效应与瞬间爆发巨大力量以及提高爆发力之间的关系。

1. 超等长训练缩短阶段存在弹性势能和收缩动能的叠加效应。这是因为在超等长训练缩短阶段，肌肉的弹性形变会储存弹性势能，而肌肉的收缩运动又会产生收缩动能，这两种能量相互叠加。
2. 这种弹性势能和收缩动能的叠加效应可以在瞬间爆发巨大的力量。由于弹性势能和收缩动能的快速释放和叠加，使得肌肉能够在极短的时间内产生巨大的力量输出。
3. 瞬间爆发巨大的力量与提高爆发力之间存在密切的联系。爆发力的定义就是在极短的时间内产生巨大的力量，而超等长训练缩短阶段的弹性势能和收缩动能叠加效应正好满足了这一要求，能够有效地提高运动员的爆发力。