题目

进行力量练习也需要确定锻炼的强度, 发展肌肉爆发力的强度要 ( )A. 控制在5~10RMB. 控制在3~6RMC. 控制在10~15RMD. 控制在15~30RM

进行力量练习也需要确定锻炼的强度, 发展肌肉爆发力的强度要 ( )

A. 控制在5~10RM

B. 控制在3~6RM

C. 控制在10~15RM

D. 控制在15~30RM

题目解答

答案

C. 控制在10~15RM