瘦者的锻炼，应以（）锻炼为主。A. 上肢B. 下肢C. 全身性D. 力量

本题考查不同体型人群的科学锻炼方法，核心在于理解消瘦者通过锻炼达到增肌、增强体质的目标。关键点在于：

1. 消瘦者的身体特点：肌肉量较少，基础代谢较低，需选择能全面刺激肌肉群的锻炼方式。
2. 全身性锻炼的优势：通过多关节、多肌群协同工作的动作（如深蹲、俯卧撑等），促进整体肌肉生长，提升代谢水平，比单一局部训练更高效。

消瘦者需通过锻炼增加肌肉量和力量，但需注意：

1. 局部训练的局限性：仅锻炼上肢或下肢，无法全面刺激肌肉群，增肌效果有限。
2. 力量训练的特殊性：虽然能增强力量，但通常需专业指导和设备支持，对初学者不够友好。
3. 全身性锻炼的核心作用：通过整合性动作（如仰卧起坐、引体向上等），同时激活大肌群和小肌群，促进整体协调性和肌肉均衡发展，更适合消瘦者逐步增强体质。