题目

正常的成年人每周应至少进行多少分钟的中等强度有氧运动?() A. 75分钟B. 150分钟C. 120分钟D. 200分钟

正常的成年人每周应至少进行多少分钟的中等强度有氧运动?()

  • A. 75分钟
  • B. 150分钟
  • C. 120分钟
  • D. 200分钟

题目解答

答案

B

解析

根据世界卫生组织的建议，成年人每周应至少进行150分钟的中等强度有氧运动，以保持健康。中等强度的有氧运动包括快走、慢跑、游泳等，这些运动能够提高心率和呼吸频率，有助于增强心肺功能和促进新陈代谢。