一名30岁成年人运动时测得心率为130次分，根据最大心率百分比法判断其活动强度属于（ ）A. 低强度B. 中等强度C. 高强度D. 静态行为

考查要点：本题主要考查最大心率百分比法在运动强度判断中的应用，需要掌握最大心率的计算公式及不同强度对应的百分比范围。

解题核心思路：

1. 计算最大心率：使用公式 最大心率 = 220 - 年龄。
2. 计算当前心率占最大心率的百分比：当前心率 ÷ 最大心率 × 100%。
3. 对照强度划分标准：根据百分比判断活动强度等级（低强度、中等强度、高强度）。

破题关键点：

• 公式应用：正确代入年龄计算最大心率。
• 百分比范围记忆：明确不同强度对应的百分比区间（如中等强度通常为50%-70%）。

步骤1：计算最大心率

根据公式 最大心率 = 220 - 年龄，代入年龄30岁：
$\text{最大心率} = 220 - 30 = 190 \, \text{次/分}$

步骤2：计算百分比

当前心率为130次/分，计算其占最大心率的百分比：
$\text{百分比} = \frac{130}{190} \times 100\% \approx 68.4\%$

步骤3：判断强度等级

根据常见标准：

• 低强度：最大心率的50%以下（<95次/分）。
• 中等强度：最大心率的50%-70%（95-133次/分）。
• 高强度：最大心率的70%以上（>133次/分）。

当前心率130次/分对应68.4%，属于中等强度。